Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gebacken
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 151 µg 101%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3,8 g |
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Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 111 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 56 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 167 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 222 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 278 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-429 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
