Wissen, was auf dem Teller ist
Seelachs
Kalorien und Nährwerte
im Ofen gebacken
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Cholesterin 80,7 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 11,1 mg 1%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 128 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
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Fragen zu Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Seelachs?
100 g Seelachs: 93 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seelachs?
50 g Seelachs: 47 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seelachs?
150 g Seelachs: 140 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seelachs?
200 g Seelachs: 186 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seelachs?
250 g Seelachs: 233 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34478 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
