Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
roh
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.1 g
Kohlenh.0 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66.5 mg 3%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.1 µg 0%
- Vitamin C 0.33 mg 0%
- Vitamin D 0.79 µg 4%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
- Cholin 75.8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 8.4 mg 1%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 153 µg 102%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27.2 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45.3 g | 0 g | 1.7 g |
Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 79 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 39 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 118 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 157 kcal, 36.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 196 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 66 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe