Wissen, was auf dem Teller ist
Köhler
Kalorien und Nährwerte
roh
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66,5 mg 3%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,1 µg 0%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,79 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Cholin 75,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 8,4 mg 1%
- Eisen 0,27 mg 2%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 153 µg 102%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
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Fragen zu Köhler
Wie viele Kalorien haben 100 g Köhler?
100 g Köhler: 79 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Köhler?
50 g Köhler: 39 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Köhler?
150 g Köhler: 118 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Köhler?
200 g Köhler: 157 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Köhler?
250 g Köhler: 196 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 66 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
