Wissen, was auf dem Teller ist
Alaska-Seelachs
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.5 g
Kohlenh.0 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 23.5 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.6 µg 13%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.7 µg 153%
- Cholin 91.6 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 81 mg 19%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 44.1 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23.5 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58.7 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Alaska-Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Alaska-Seelachs?
100 g Alaska-Seelachs: 111 kcal, 23.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alaska-Seelachs?
50 g Alaska-Seelachs: 56 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alaska-Seelachs?
150 g Alaska-Seelachs: 167 kcal, 35.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Alaska-Seelachs?
200 g Alaska-Seelachs: 222 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Alaska-Seelachs?
250 g Alaska-Seelachs: 278 kcal, 58.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe