Wissen, was auf dem Teller ist
Alaska-Seelachs
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 166 mg 7%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 206 mg 16%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 Portion | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Fragen zu Alaska-Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Alaska-Seelachs?
100 g Alaska-Seelachs: 87 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Alaska-Seelachs?
1 Portion (85 g) Alaska-Seelachs: 74 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Alaska-Seelachs?
2 Portionen (170 g) Alaska-Seelachs: 147 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Alaska-Seelachs?
½ Portion (42,5 g) Alaska-Seelachs: 37 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Alaska-Seelachs?
3 Portionen (255 g) Alaska-Seelachs: 221 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Alaska-Seelachs?
4 Portionen (340 g) Alaska-Seelachs: 294 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alaska-Seelachs?
50 g Alaska-Seelachs: 43 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alaska-Seelachs?
150 g Alaska-Seelachs: 130 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe