Wissen, was auf dem Teller ist
Seelachs
Kalorien und Nährwerte
gekocht
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.4 g
Kohlenh.0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 24.4 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91.4 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.73 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 33.7 µg 8%
- Vitamin B12 0.94 µg 39%
Mineralstoffe
- Calcium 18.9 mg 1%
- Eisen 0.2 mg 1%
- Magnesium 34.8 mg 8%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 22.1 µg 40%
- Jod 150 µg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24.4 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 49 | 12.2 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 147 | 36.6 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 196 | 48.8 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | – |
Fragen zu Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Seelachs?
100 g Seelachs: 98 kcal, 24.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seelachs?
50 g Seelachs: 49 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seelachs?
150 g Seelachs: 147 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seelachs?
200 g Seelachs: 196 kcal, 48.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seelachs?
250 g Seelachs: 245 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe