Wissen, was auf dem Teller ist
Seelachs
Kalorien und Nährwerte
gekocht
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91,4 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 33,7 µg 8%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineralstoffe
- Calcium 18,9 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 34,8 mg 8%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
- Jod 150 µg 100%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | – |
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Fragen zu Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Seelachs?
100 g Seelachs: 98 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seelachs?
50 g Seelachs: 49 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seelachs?
150 g Seelachs: 147 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seelachs?
200 g Seelachs: 196 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seelachs?
250 g Seelachs: 245 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26192 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
