Wissen, was auf dem Teller ist
Leng
Kalorien und Nährwerte
gekocht
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84,3 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 19,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 49 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
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Fragen zu Leng
Wie viele Kalorien haben 100 g Leng?
100 g Leng: 98 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leng?
50 g Leng: 49 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leng?
150 g Leng: 147 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leng?
200 g Leng: 196 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leng?
250 g Leng: 245 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
