Wissen, was auf dem Teller ist
Leng
Kalorien und Nährwerte
gekocht
98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.5 g
Kohlenh.0 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 24.5 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84.3 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 19.5 µg 5%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.14 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 49 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61.3 g | 0 g | 2.3 g |
Fragen zu Leng
Wie viele Kalorien haben 100 g Leng?
100 g Leng: 98 kcal, 24.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leng?
50 g Leng: 49 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leng?
150 g Leng: 147 kcal, 36.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leng?
200 g Leng: 196 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leng?
250 g Leng: 245 kcal, 61.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe