Wissen, was auf dem Teller ist
Alaska-Seelachs
Kalorien und Nährwerte
gegart bei trockener Hitze (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Cholin 91,6 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 81 mg 19%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 Portion | 60 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 120 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 30 g | 33 | 7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 180 g | 200 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 240 g | 266 | 56 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Fragen zu Alaska-Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Alaska-Seelachs?
100 g Alaska-Seelachs: 111 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (60 g) Alaska-Seelachs?
1 Portion (60 g) Alaska-Seelachs: 67 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (120 g) Alaska-Seelachs?
2 Portionen (120 g) Alaska-Seelachs: 133 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (30 g) Alaska-Seelachs?
½ Portion (30 g) Alaska-Seelachs: 33 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (180 g) Alaska-Seelachs?
3 Portionen (180 g) Alaska-Seelachs: 200 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (240 g) Alaska-Seelachs?
4 Portionen (240 g) Alaska-Seelachs: 266 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alaska-Seelachs?
50 g Alaska-Seelachs: 56 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alaska-Seelachs?
150 g Alaska-Seelachs: 167 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173681 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe