Wissen, was auf dem Teller ist

Merlan (Wittling)

Kalorien und Nährwerte

paniert, in Bratfett frittiert, mit Gräten und Haut gewogen

172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.6,3 g
Fett9,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 172 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 6,3 g 2%
  • Fett 9,3 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 180 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17216 g6,3 g9,3 g
50 g50 g868,2 g3,2 g4,7 g
150 g150 g25825 g9,5 g14 g
200 g200 g34433 g13 g19 g
250 g250 g43041 g16 g23 g

Fragen zu Merlan (Wittling)

Wie viele Kalorien haben 100 g Merlan (Wittling)?

100 g Merlan (Wittling): 172 kcal, 16 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Merlan (Wittling)?

50 g Merlan (Wittling): 86 kcal, 8,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Merlan (Wittling)?

150 g Merlan (Wittling): 258 kcal, 25 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Merlan (Wittling)?

200 g Merlan (Wittling): 344 kcal, 33 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Merlan (Wittling)?

250 g Merlan (Wittling): 430 kcal, 41 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe