Wissen, was auf dem Teller ist
Wittling, gemischte Arten
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Cholin 83,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 285 mg 23%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 36 g | 42 | 8,5 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 Portionen | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
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Fragen zu Wittling, gemischte Arten
Wie viele Kalorien haben 100 g Wittling, gemischte Arten?
100 g Wittling, gemischte Arten: 116 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (72 g) Wittling, gemischte Arten?
1 Portion (72 g) Wittling, gemischte Arten: 84 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (144 g) Wittling, gemischte Arten?
2 Portionen (144 g) Wittling, gemischte Arten: 167 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36 g) Wittling, gemischte Arten?
½ Portion (36 g) Wittling, gemischte Arten: 42 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (216 g) Wittling, gemischte Arten?
3 Portionen (216 g) Wittling, gemischte Arten: 251 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (288 g) Wittling, gemischte Arten?
4 Portionen (288 g) Wittling, gemischte Arten: 334 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wittling, gemischte Arten?
50 g Wittling, gemischte Arten: 58 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wittling, gemischte Arten?
150 g Wittling, gemischte Arten: 174 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
