Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1019 mg 44%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Cholin 95 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 136 g | 147 | 32 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 272 g | 294 | 64 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 68 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 408 g | 441 | 96 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 544 g | 588 | 127 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Fragen zu Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
100 g Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 108 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (136 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
1 Portion (136 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 147 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (272 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
2 Portionen (272 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 294 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
½ Portion (68 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 73 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (408 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
3 Portionen (408 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 441 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (544 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
4 Portionen (544 g) Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 588 kcal, 127 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
50 g Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 54 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten?
150 g Geräucherter Weißfisch, gemischte Arten: 162 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173712 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe