Wissen, was auf dem Teller ist
Getrockneter Tintenfisch
Kalorien und Nährwerte
313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein63.3 g
Kohlenh.4.8 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 63.3 g 127%
- Kohlenhydrate 4.8 g 2%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 940 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 620 mg 50%
- Kalium 610 mg 13%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 3.9 mg 437%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 63.3 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 31.7 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 95 g | 7.2 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 126.6 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 158.3 g | 12 g | 11.5 g |
Fragen zu Getrockneter Tintenfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Tintenfisch?
100 g Getrockneter Tintenfisch: 313 kcal, 63.3 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Tintenfisch?
50 g Getrockneter Tintenfisch: 157 kcal, 31.7 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Tintenfisch?
150 g Getrockneter Tintenfisch: 470 kcal, 95 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getrockneter Tintenfisch?
200 g Getrockneter Tintenfisch: 626 kcal, 126.6 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getrockneter Tintenfisch?
250 g Getrockneter Tintenfisch: 783 kcal, 158.3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-267 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe