Wissen, was auf dem Teller ist
Fischrogen
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Arten, gebacken oder gegrillt
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.6 g
Kohlenh.1.9 g
Fett8.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 28.6 g 57%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 8.2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Cholesterin 479 mg 160%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16.4 mg 18%
- Vitamin D 15.5 µg 78%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.95 mg 73%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11.5 µg 481%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 515 mg 41%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 51.7 µg 94%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.6 g | 1.9 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42.9 g | 2.9 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.2 g | 3.8 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71.6 g | 4.8 g | 20.6 g |
Fragen zu Fischrogen
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischrogen?
100 g Fischrogen: 204 kcal, 28.6 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischrogen?
50 g Fischrogen: 102 kcal, 14.3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischrogen?
150 g Fischrogen: 306 kcal, 42.9 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischrogen?
200 g Fischrogen: 408 kcal, 57.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischrogen?
250 g Fischrogen: 510 kcal, 71.6 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3154 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe