Wissen, was auf dem Teller ist

Seehecht

Kalorien und Nährwerte

gemischte Arten, gebacken oder gebraten

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 23 g 47%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 132 mg 6%
  • Cholesterin 84 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Cholin 83,3 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 62 mg 5%
  • Eisen 0,42 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 285 mg 23%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 41,1 µg 75%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11524 g0 g1,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,8 g
150 g150 g17335 g0 g2,5 g
200 g200 g23047 g0 g3,4 g
250 g250 g28859 g0 g4,2 g

Fragen zu Seehecht

Wie viele Kalorien haben 100 g Seehecht?

100 g Seehecht: 115 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Seehecht?

50 g Seehecht: 58 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Seehecht?

150 g Seehecht: 173 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Seehecht?

200 g Seehecht: 230 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Seehecht?

250 g Seehecht: 288 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3090 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe