Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischte Garnelenarten
Kalorien und Nährwerte
gekocht, feuchte Hitze (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Cholesterin 211 mg 70%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Cholin 135 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,5 µg 90%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 101 | 19 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 202 | 39 g | 2,6 g | 2,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 51 | 9,7 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 303 | 58 g | 3,9 g | 4,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 405 | 78 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
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Fragen zu Gemischte Garnelenarten
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischte Garnelenarten?
100 g Gemischte Garnelenarten: 119 kcal, 23 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gemischte Garnelenarten?
1 Portion (85 g) Gemischte Garnelenarten: 101 kcal, 19 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gemischte Garnelenarten?
2 Portionen (170 g) Gemischte Garnelenarten: 202 kcal, 39 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Gemischte Garnelenarten?
½ Portion (42,5 g) Gemischte Garnelenarten: 51 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gemischte Garnelenarten?
3 Portionen (255 g) Gemischte Garnelenarten: 303 kcal, 58 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gemischte Garnelenarten?
4 Portionen (340 g) Gemischte Garnelenarten: 405 kcal, 78 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischte Garnelenarten?
50 g Gemischte Garnelenarten: 60 kcal, 11 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischte Garnelenarten?
150 g Gemischte Garnelenarten: 179 kcal, 34 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171971 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
