Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischte Garnelenarten
Kalorien und Nährwerte
gekocht, feuchte Hitze (kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 22.8 g 46%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Cholesterin 211 mg 70%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Cholin 135 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.26 mg 29%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 49.5 µg 90%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22.8 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 101 | 19.4 g | 1.3 g | 1.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 202 | 38.7 g | 2.6 g | 2.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 51 | 9.7 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 303 | 58.1 g | 3.9 g | 4.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 405 | 77.5 g | 5.2 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.4 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34.2 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45.6 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
Fragen zu Gemischte Garnelenarten
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischte Garnelenarten?
100 g Gemischte Garnelenarten: 119 kcal, 22.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gemischte Garnelenarten?
1 Portion (85 g) Gemischte Garnelenarten: 101 kcal, 19.4 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gemischte Garnelenarten?
2 Portionen (170 g) Gemischte Garnelenarten: 202 kcal, 38.7 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Gemischte Garnelenarten?
½ Portion (42.5 g) Gemischte Garnelenarten: 51 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gemischte Garnelenarten?
3 Portionen (255 g) Gemischte Garnelenarten: 303 kcal, 58.1 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gemischte Garnelenarten?
4 Portionen (340 g) Gemischte Garnelenarten: 405 kcal, 77.5 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischte Garnelenarten?
50 g Gemischte Garnelenarten: 60 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischte Garnelenarten?
150 g Gemischte Garnelenarten: 179 kcal, 34.2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171971 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe