Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischte Garnelenarten
Kalorien und Nährwerte
gekocht, paniert und gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 21.4 g 43%
- Kohlenhydrate 11.1 g 4%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterin 138 mg 46%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Cholin 91.2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 67 mg 5%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 41.7 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21.4 g | 11.1 g | 12.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 206 | 18.2 g | 9.4 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 411 | 36.4 g | 18.8 g | 20.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 103 | 9.1 g | 4.7 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 617 | 54.5 g | 28.2 g | 31.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 823 | 72.7 g | 37.6 g | 41.8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 10.7 g | 5.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32.1 g | 16.6 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 42.8 g | 22.1 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 53.5 g | 27.7 g | 30.7 g |
Fragen zu Gemischte Garnelenarten
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischte Garnelenarten?
100 g Gemischte Garnelenarten: 242 kcal, 21.4 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gemischte Garnelenarten?
1 Portion (85 g) Gemischte Garnelenarten: 206 kcal, 18.2 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gemischte Garnelenarten?
2 Portionen (170 g) Gemischte Garnelenarten: 411 kcal, 36.4 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Gemischte Garnelenarten?
½ Portion (42.5 g) Gemischte Garnelenarten: 103 kcal, 9.1 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gemischte Garnelenarten?
3 Portionen (255 g) Gemischte Garnelenarten: 617 kcal, 54.5 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gemischte Garnelenarten?
4 Portionen (340 g) Gemischte Garnelenarten: 823 kcal, 72.7 g Eiweiß, 37.6 g Kohlenhydrate und 41.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischte Garnelenarten?
50 g Gemischte Garnelenarten: 121 kcal, 10.7 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischte Garnelenarten?
150 g Gemischte Garnelenarten: 363 kcal, 32.1 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171970 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe