Wissen, was auf dem Teller ist
Kammmuschel, gemischte Arten
Kalorien und Nährwerte
paniert und frittiert
216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.10 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
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Fragen zu Kammmuschel, gemischte Arten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kammmuschel, gemischte Arten?
100 g Kammmuschel, gemischte Arten: 216 kcal, 18 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kammmuschel, gemischte Arten?
50 g Kammmuschel, gemischte Arten: 108 kcal, 9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kammmuschel, gemischte Arten?
150 g Kammmuschel, gemischte Arten: 324 kcal, 27 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kammmuschel, gemischte Arten?
200 g Kammmuschel, gemischte Arten: 432 kcal, 36 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kammmuschel, gemischte Arten?
250 g Kammmuschel, gemischte Arten: 540 kcal, 45 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3123 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
