Wissen, was auf dem Teller ist
Kammmuschel, gemischte Arten
Kalorien und Nährwerte
paniert und frittiert
216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.1 g
Kohlenh.10.1 g
Fett10.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 10.1 g 4%
- Fett 10.9 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 26.9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18.1 g | 10.1 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27.1 g | 15.2 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36.1 g | 20.3 g | 21.9 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45.2 g | 25.3 g | 27.4 g |
Fragen zu Kammmuschel, gemischte Arten
Wie viele Kalorien haben 100 g Kammmuschel, gemischte Arten?
100 g Kammmuschel, gemischte Arten: 216 kcal, 18.1 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kammmuschel, gemischte Arten?
50 g Kammmuschel, gemischte Arten: 108 kcal, 9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kammmuschel, gemischte Arten?
150 g Kammmuschel, gemischte Arten: 324 kcal, 27.1 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kammmuschel, gemischte Arten?
200 g Kammmuschel, gemischte Arten: 432 kcal, 36.1 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kammmuschel, gemischte Arten?
250 g Kammmuschel, gemischte Arten: 540 kcal, 45.2 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 27.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3123 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe