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Muscheln paniert und frittiert
Kalorien und Nährwerte
Weichtiere, Muschel, Mischarten, paniert und frittiert
202
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.10 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 202 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 20,6 µg 860%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
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Fragen zu Muscheln paniert und frittiert
Wie viele Kalorien haben 100 g Muscheln paniert und frittiert?
100 g Muscheln paniert und frittiert: 202 kcal, 14 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muscheln paniert und frittiert?
50 g Muscheln paniert und frittiert: 101 kcal, 7,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muscheln paniert und frittiert?
150 g Muscheln paniert und frittiert: 303 kcal, 21 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muscheln paniert und frittiert?
200 g Muscheln paniert und frittiert: 404 kcal, 29 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muscheln paniert und frittiert?
250 g Muscheln paniert und frittiert: 505 kcal, 36 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
