Wissen, was auf dem Teller ist
Seeohr
Kalorien und Nährwerte
Weichtiere, Mischarten, in Mehl gewendet, frittiert
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.6 g
Kohlenh.11.1 g
Fett6.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 11.1 g 4%
- Fett 6.8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 591 mg 26%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 2.9 mg 57%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 3.8 mg 21%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.23 mg 25%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 51.8 µg 94%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19.6 g | 11.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 5.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29.4 g | 16.6 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39.3 g | 22.1 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49.1 g | 27.6 g | 17 g |
Fragen zu Seeohr
Wie viele Kalorien haben 100 g Seeohr?
100 g Seeohr: 189 kcal, 19.6 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seeohr?
50 g Seeohr: 95 kcal, 9.8 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seeohr?
150 g Seeohr: 284 kcal, 29.4 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seeohr?
200 g Seeohr: 378 kcal, 39.3 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seeohr?
250 g Seeohr: 473 kcal, 49.1 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe