Wissen, was auf dem Teller ist
Seeohr
Kalorien und Nährwerte
or ormer or sea ear, roh
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.4 g
Kohlenh.8.7 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 14.4 g 29%
- Kohlenhydrate 8.7 g 3%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 189 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 5.9 mg 33%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14.4 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 21.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 28.8 g | 17.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 21.7 g | 2.1 g |
Fragen zu Seeohr
Wie viele Kalorien haben 100 g Seeohr?
100 g Seeohr: 100 kcal, 14.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seeohr?
50 g Seeohr: 50 kcal, 7.2 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seeohr?
150 g Seeohr: 149 kcal, 21.6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seeohr?
200 g Seeohr: 199 kcal, 28.8 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seeohr?
250 g Seeohr: 249 kcal, 36 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10041 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe