Wissen, was auf dem Teller ist
Nordhummer
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Cholesterin 127 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 52%
- Cholin 70.3 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 1.3 mg 150%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 63.6 µg 116%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 16.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 Portion | 150 g | 116 | 24.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 300 g | 231 | 49.6 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ Portion | 75 g | 58 | 12.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 450 g | 347 | 74.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 4 Portionen | 600 g | 462 | 99.1 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41.3 g | 0 g | 1.9 g |
Fragen zu Nordhummer
Wie viele Kalorien haben 100 g Nordhummer?
100 g Nordhummer: 77 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Nordhummer?
1 Portion (150 g) Nordhummer: 116 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Nordhummer?
2 Portionen (300 g) Nordhummer: 231 kcal, 49.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Nordhummer?
½ Portion (75 g) Nordhummer: 58 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Nordhummer?
3 Portionen (450 g) Nordhummer: 347 kcal, 74.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Nordhummer?
4 Portionen (600 g) Nordhummer: 462 kcal, 99.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nordhummer?
50 g Nordhummer: 39 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nordhummer?
200 g Nordhummer: 154 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174208 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe