Wissen, was auf dem Teller ist
Nordhummer
Kalorien und Nährwerte
gekocht, feuchte Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterin 146 mg 49%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
- Cholin 80.9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 4 mg 37%
- Kupfer 1.6 mg 172%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 73.1 µg 133%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 145 g | 129 | 27.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 Portionen | 290 g | 258 | 55.1 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ Portion | 72.5 g | 65 | 13.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 435 g | 387 | 82.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 Portionen | 580 g | 516 | 110.2 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 47.5 g | 0 g | 2.2 g |
Fragen zu Nordhummer
Wie viele Kalorien haben 100 g Nordhummer?
100 g Nordhummer: 89 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Nordhummer?
1 Portion (145 g) Nordhummer: 129 kcal, 27.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Nordhummer?
2 Portionen (290 g) Nordhummer: 258 kcal, 55.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72.5 g) Nordhummer?
½ Portion (72.5 g) Nordhummer: 65 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Nordhummer?
3 Portionen (435 g) Nordhummer: 387 kcal, 82.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Nordhummer?
4 Portionen (580 g) Nordhummer: 516 kcal, 110.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nordhummer?
50 g Nordhummer: 45 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nordhummer?
150 g Nordhummer: 134 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174209 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe