Wissen, was auf dem Teller ist
Stachelhummer
Kalorien und Nährwerte
Mischarten, gekocht, feuchte Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 227 mg 10%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59,2 µg 108%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Fragen zu Stachelhummer
Wie viele Kalorien haben 100 g Stachelhummer?
100 g Stachelhummer: 143 kcal, 26 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Stachelhummer?
1 Portion (85 g) Stachelhummer: 122 kcal, 22 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Stachelhummer?
2 Portionen (170 g) Stachelhummer: 243 kcal, 45 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Stachelhummer?
½ Portion (42,5 g) Stachelhummer: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Stachelhummer?
3 Portionen (255 g) Stachelhummer: 365 kcal, 67 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Stachelhummer?
4 Portionen (340 g) Stachelhummer: 486 kcal, 90 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stachelhummer?
50 g Stachelhummer: 72 kcal, 13 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stachelhummer?
150 g Stachelhummer: 215 kcal, 40 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe