Wissen, was auf dem Teller ist
Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kupfer 0.41 mg 46%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 59.2 µg 108%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26.4 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.2 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39.6 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52.8 g | 6.2 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7.8 g | 4.9 g |
Fragen zu Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft
Wie viele Kalorien haben 100 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft?
100 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft: 143 kcal, 26.4 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft?
50 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft: 72 kcal, 13.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft?
150 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft: 215 kcal, 39.6 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft?
200 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft: 286 kcal, 52.8 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft?
250 g Krustentiere, Languste (Felsenhummer), gekocht oder gedämpft: 358 kcal, 66 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3174 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe