Wissen, was auf dem Teller ist
Stachelhummer
Kalorien und Nährwerte
Mischarten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 95 | 18 g | 2,1 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 190 | 35 g | 4,1 g | 2,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 48 | 8,8 g | 1 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 381 | 70 g | 8,3 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Fragen zu Stachelhummer
Wie viele Kalorien haben 100 g Stachelhummer?
100 g Stachelhummer: 112 kcal, 21 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Stachelhummer?
1 Portion (85 g) Stachelhummer: 95 kcal, 18 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Stachelhummer?
2 Portionen (170 g) Stachelhummer: 190 kcal, 35 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Stachelhummer?
½ Portion (42,5 g) Stachelhummer: 48 kcal, 8,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Stachelhummer?
3 Portionen (255 g) Stachelhummer: 286 kcal, 53 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Stachelhummer?
4 Portionen (340 g) Stachelhummer: 381 kcal, 70 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stachelhummer?
50 g Stachelhummer: 56 kcal, 10 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stachelhummer?
150 g Stachelhummer: 168 kcal, 31 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe