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Spinnenkrabbe
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0,2 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 385 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamin B12 9,1 µg 380%
Mineralstoffe
- Calcium 230 mg 18%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Kupfer 0,91 mg 101%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 80 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
