Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele oder Krabbe
Kalorien und Nährwerte
gekocht
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0,2 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,8 µg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 177 mg 14%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,71 mg 79%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 28,8 µg 52%
- Jod 26,3 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 21 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 31 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 41 g | 0,4 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 51 g | 0,5 g | 2 g |
Fragen zu Garnele oder Krabbe
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele oder Krabbe?
100 g Garnele oder Krabbe: 91 kcal, 21 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele oder Krabbe?
50 g Garnele oder Krabbe: 46 kcal, 10 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele oder Krabbe?
150 g Garnele oder Krabbe: 137 kcal, 31 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele oder Krabbe?
200 g Garnele oder Krabbe: 183 kcal, 41 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele oder Krabbe?
250 g Garnele oder Krabbe: 228 kcal, 51 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe