Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele
Kalorien und Nährwerte
aus Aquakultur, gekocht (Durchschnitt)
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,6 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 599 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 1,1 mg 124%
- Selen 41,6 µg 76%
- Jod 18,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34 g | 1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 45 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 56 g | 1,6 g | 2,1 g |
Fragen zu Garnele
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele?
100 g Garnele: 100 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele?
50 g Garnele: 50 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele?
150 g Garnele: 150 kcal, 34 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele?
200 g Garnele: 200 kcal, 45 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele?
250 g Garnele: 250 kcal, 56 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe