Wissen, was auf dem Teller ist
Goldbarsch
Kalorien und Nährwerte
geröstet/gebacken
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,59 mg 1%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,2 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
Fragen zu Goldbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Goldbarsch?
100 g Goldbarsch: 148 kcal, 24 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Goldbarsch?
50 g Goldbarsch: 74 kcal, 12 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Goldbarsch?
150 g Goldbarsch: 222 kcal, 35 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Goldbarsch?
200 g Goldbarsch: 296 kcal, 47 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Goldbarsch?
250 g Goldbarsch: 370 kcal, 59 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe