Wissen, was auf dem Teller ist
Goldbrasse
Kalorien und Nährwerte
wild, roh
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0,6 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 46,5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 33,3 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 36 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 45 g | 1,5 g | 5,8 g |
Fragen zu Goldbrasse
Wie viele Kalorien haben 100 g Goldbrasse?
100 g Goldbrasse: 96 kcal, 18 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Goldbrasse?
50 g Goldbrasse: 48 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Goldbrasse?
150 g Goldbrasse: 143 kcal, 27 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Goldbrasse?
200 g Goldbrasse: 191 kcal, 36 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Goldbrasse?
250 g Goldbrasse: 239 kcal, 45 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe