Wissen, was auf dem Teller ist
Alaska-Seelachs
Kalorien und Nährwerte
roh, kann Zusatzstoffe zur Feuchtigkeitsbindung enthalten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 284 mg 23%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 77 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 154 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 38,5 g | 22 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 231 g | 129 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 308 g | 172 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
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Fragen zu Alaska-Seelachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Alaska-Seelachs?
100 g Alaska-Seelachs: 56 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (77 g) Alaska-Seelachs?
1 Portion (77 g) Alaska-Seelachs: 43 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (154 g) Alaska-Seelachs?
2 Portionen (154 g) Alaska-Seelachs: 86 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (38,5 g) Alaska-Seelachs?
½ Portion (38,5 g) Alaska-Seelachs: 22 kcal, 4,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (231 g) Alaska-Seelachs?
3 Portionen (231 g) Alaska-Seelachs: 129 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (308 g) Alaska-Seelachs?
4 Portionen (308 g) Alaska-Seelachs: 172 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Alaska-Seelachs?
50 g Alaska-Seelachs: 28 kcal, 6,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Alaska-Seelachs?
150 g Alaska-Seelachs: 84 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
