Wissen, was auf dem Teller ist

Atlantischer Dorsch

Kalorien und Nährwerte

roh

82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 82 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterin 43 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%
  • Cholin 65,2 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 0,38 mg 2%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 203 mg 16%
  • Kalium 413 mg 9%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 33,1 µg 60%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8218 g0 g0,7 g
50 g50 g418,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12327 g0 g1 g
200 g200 g16436 g0 g1,3 g
250 g250 g20545 g0 g1,7 g

Fragen zu Atlantischer Dorsch

Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Dorsch?

100 g Atlantischer Dorsch: 82 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Dorsch?

50 g Atlantischer Dorsch: 41 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Dorsch?

150 g Atlantischer Dorsch: 123 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Dorsch?

200 g Atlantischer Dorsch: 164 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Dorsch?

250 g Atlantischer Dorsch: 205 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3194 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe