Wissen, was auf dem Teller ist

Atlantischer Dorsch

Kalorien und Nährwerte

in Dosen, Stücke und Flüssigkeit

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 23 g 46%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 218 mg 9%
  • Cholesterin 55 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Cholin 85 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 0,49 mg 3%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Phosphor 260 mg 21%
  • Kalium 528 mg 11%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10523 g0 g0,9 g
50 g50 g5311 g0 g0,4 g
150 g150 g15834 g0 g1,3 g
200 g200 g21046 g0 g1,7 g
250 g250 g26357 g0 g2,2 g

Fragen zu Atlantischer Dorsch

Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Dorsch?

100 g Atlantischer Dorsch: 105 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Dorsch?

50 g Atlantischer Dorsch: 53 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Dorsch?

150 g Atlantischer Dorsch: 158 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Dorsch?

200 g Atlantischer Dorsch: 210 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Dorsch?

250 g Atlantischer Dorsch: 263 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2998 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe