Wissen, was auf dem Teller ist

Atlantischer Dorsch

Kalorien und Nährwerte

getrocknet und gesalzen

290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein63 g
Kohlenh.0 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 290 kcal —
  • Eiweiß 63 g 126%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 7027 mg 306%
  • Cholesterin 152 mg 51%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantothensäure (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamin B6 0,86 mg 51%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 10 µg 417%
  • Cholin 291 mg 53%

Mineralstoffe

  • Calcium 160 mg 12%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 133 mg 32%
  • Phosphor 950 mg 76%
  • Kalium 1458 mg 31%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 148 µg 269%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29063 g0 g2,4 g
50 g50 g14531 g0 g1,2 g
150 g150 g43594 g0 g3,6 g
200 g200 g580126 g0 g4,7 g
250 g250 g725157 g0 g5,9 g

Fragen zu Atlantischer Dorsch

Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Dorsch?

100 g Atlantischer Dorsch: 290 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Dorsch?

50 g Atlantischer Dorsch: 145 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Dorsch?

150 g Atlantischer Dorsch: 435 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Dorsch?

200 g Atlantischer Dorsch: 580 kcal, 126 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Dorsch?

250 g Atlantischer Dorsch: 725 kcal, 157 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe