Wissen, was auf dem Teller ist
Gesalzener Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
gesalzen, getrocknet
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein48 g
Kohlenh.1,1 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 48 g 95%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 4900 mg 213%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 22,3 µg 6%
- Vitamin B12 5,4 µg 226%
Mineralstoffe
- Calcium 124 mg 10%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 80,7 mg 19%
- Phosphor 551 mg 44%
- Kalium 1300 mg 28%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 230 µg 153%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 48 g | 1,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 24 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 71 g | 1,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 95 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 119 g | 2,8 g | 4,2 g |
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Fragen zu Gesalzener Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Gesalzener Kabeljau?
100 g Gesalzener Kabeljau: 210 kcal, 48 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gesalzener Kabeljau?
50 g Gesalzener Kabeljau: 105 kcal, 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gesalzener Kabeljau?
150 g Gesalzener Kabeljau: 315 kcal, 71 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gesalzener Kabeljau?
200 g Gesalzener Kabeljau: 420 kcal, 95 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gesalzener Kabeljau?
250 g Gesalzener Kabeljau: 525 kcal, 119 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
