Wissen, was auf dem Teller ist
Blauer-Wittling-Filet
Kalorien und Nährwerte
roh
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 21,6 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
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Fragen zu Blauer-Wittling-Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Blauer-Wittling-Filet?
100 g Blauer-Wittling-Filet: 77 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blauer-Wittling-Filet?
50 g Blauer-Wittling-Filet: 39 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blauer-Wittling-Filet?
150 g Blauer-Wittling-Filet: 116 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blauer-Wittling-Filet?
200 g Blauer-Wittling-Filet: 154 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blauer-Wittling-Filet?
250 g Blauer-Wittling-Filet: 193 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
