Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadellen (weißer Fisch)
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebacken
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.23 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 356 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 58 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
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- Paniierter Weißfischgegart, mit zugesetztem Fett191 kcal / 100 g
Fragen zu Fischfrikadellen (weißer Fisch)
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
100 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 206 kcal, 9,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
50 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 103 kcal, 4,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
150 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 309 kcal, 14 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
200 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 412 kcal, 19 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
250 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 515 kcal, 23 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-407 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
