Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadellen (weißer Fisch)
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebacken
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.3 g
Kohlenh.22.6 g
Fett9.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 9.3 g 19%
- Kohlenhydrate 22.6 g 8%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 356 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 51 mg 4%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 58 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 22.6 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 11.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 33.9 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 18.6 g | 45.2 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23.3 g | 56.5 g | 23.5 g |
Fragen zu Fischfrikadellen (weißer Fisch)
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
100 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 206 kcal, 9.3 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
50 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 103 kcal, 4.7 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
150 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 309 kcal, 14 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
200 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 412 kcal, 18.6 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (weißer Fisch)?
250 g Fischfrikadellen (weißer Fisch): 515 kcal, 23.3 g Eiweiß, 56.5 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-407 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe