Wissen, was auf dem Teller ist
Königslachs
Kalorien und Nährwerte
roh, indigenes Volk Alaskas
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.3 g
Kohlenh.0 g
Fett11.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 20.3 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.7 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 7.4 µg 308%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.79 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.52 mg 5%
- Selen 31 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 30.4 g | 0 g | 17.6 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 40.5 g | 0 g | 23.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 50.6 g | 0 g | 29.3 g |
Fragen zu Königslachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Königslachs?
100 g Königslachs: 187 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Königslachs?
50 g Königslachs: 94 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Königslachs?
150 g Königslachs: 281 kcal, 30.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Königslachs?
200 g Königslachs: 374 kcal, 40.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Königslachs?
250 g Königslachs: 468 kcal, 50.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168047 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe