Wissen, was auf dem Teller ist
Keta-Lachs
Kalorien und Nährwerte
roh, Ureinwohner Alaskas
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.7 g
Kohlenh.0 g
Fett3.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 20.7 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 8.1 µg 337%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 39.7 µg 72%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51.7 g | 0 g | 9.2 g |
Fragen zu Keta-Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Keta-Lachs?
100 g Keta-Lachs: 116 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Keta-Lachs?
50 g Keta-Lachs: 58 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Keta-Lachs?
150 g Keta-Lachs: 174 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Keta-Lachs?
200 g Keta-Lachs: 232 kcal, 41.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Keta-Lachs?
250 g Keta-Lachs: 290 kcal, 51.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168046 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe