Wissen, was auf dem Teller ist
Chum-Lachs, getrocknet
Kalorien und Nährwerte
getrocknet (indigenes Volk Alaskas)
378
Kalorienkcal pro 100 g
Protein62.1 g
Kohlenh.0 g
Fett14.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 378 kcal —
- Eiweiß 62.1 g 124%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.4 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterin 214 mg 71%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 14.7 mg 92%
- Pantothensäure (B5) 2.8 mg 55%
- Vitamin B6 0.68 mg 40%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 28.6 µg 1192%
- Cholin 231 mg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 155 mg 12%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 68 mg 16%
- Phosphor 650 mg 52%
- Kalium 910 mg 19%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 104 µg 189%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 62.1 g | 0 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 93.1 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 124.2 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 155.2 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Chum-Lachs, getrocknet
Wie viele Kalorien haben 100 g Chum-Lachs, getrocknet?
100 g Chum-Lachs, getrocknet: 378 kcal, 62.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chum-Lachs, getrocknet?
50 g Chum-Lachs, getrocknet: 189 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chum-Lachs, getrocknet?
150 g Chum-Lachs, getrocknet: 567 kcal, 93.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chum-Lachs, getrocknet?
200 g Chum-Lachs, getrocknet: 756 kcal, 124.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chum-Lachs, getrocknet?
250 g Chum-Lachs, getrocknet: 945 kcal, 155.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe