Wissen, was auf dem Teller ist
Belugawal-Fleisch, getrocknet
Kalorien und Nährwerte
Alaska-Ureinwohner
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 70 g 140%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Cholesterin 122 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3) 15,2 mg 95%
- Pantothensäure (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 7,3 µg 305%
- Cholin 132 mg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 72,4 mg 402%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 549 mg 44%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 103 µg 187%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 Portion | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ Portion | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 Portionen | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Belugawal-Fleisch, getrocknet
Wie viele Kalorien haben 100 g Belugawal-Fleisch, getrocknet?
100 g Belugawal-Fleisch, getrocknet: 327 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (45 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet?
1 Portion (45 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet: 147 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (90 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet?
2 Portionen (90 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet: 294 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (22,5 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet?
½ Portion (22,5 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet: 74 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (135 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet?
3 Portionen (135 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet: 441 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (180 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet?
4 Portionen (180 g) Belugawal-Fleisch, getrocknet: 589 kcal, 126 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Belugawal-Fleisch, getrocknet?
50 g Belugawal-Fleisch, getrocknet: 164 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Belugawal-Fleisch, getrocknet?
150 g Belugawal-Fleisch, getrocknet: 491 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169795 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
