Wissen, was auf dem Teller ist

Getrockneter Weißfisch

Kalorien und Nährwerte

Ureinwohner Alaskas

371
Kalorienkcal pro 100 g
Protein62 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 371 kcal —
  • Eiweiß 62 g 125%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Cholesterin 266 mg 89%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Pantothensäure (B5) 2,6 mg 51%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 18,4 µg 767%
  • Cholin 206 mg 37%

Mineralstoffe

  • Calcium 810 mg 62%
  • Eisen 4,1 mg 23%
  • Magnesium 85 mg 20%
  • Phosphor 1040 mg 83%
  • Kalium 1080 mg 23%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 113 µg 205%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37162 g0 g13 g
50 g50 g18631 g0 g6,7 g
150 g150 g55794 g0 g20 g
200 g200 g742125 g0 g27 g
250 g250 g928156 g0 g34 g

Fragen zu Getrockneter Weißfisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Weißfisch?

100 g Getrockneter Weißfisch: 371 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Weißfisch?

50 g Getrockneter Weißfisch: 186 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Weißfisch?

150 g Getrockneter Weißfisch: 557 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getrockneter Weißfisch?

200 g Getrockneter Weißfisch: 742 kcal, 125 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getrockneter Weißfisch?

250 g Getrockneter Weißfisch: 928 kcal, 156 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe