Wissen, was auf dem Teller ist
Weißfischeier
Kalorien und Nährwerte
Ureinwohner Alaskas
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.4,9 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Cholesterin 439 mg 146%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 56,4 µg 2350%
- Cholin 248 mg 45%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 6 mg 33%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 92,8 µg 169%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
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Fragen zu Weißfischeier
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißfischeier?
100 g Weißfischeier: 104 kcal, 15 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißfischeier?
50 g Weißfischeier: 52 kcal, 7,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißfischeier?
150 g Weißfischeier: 156 kcal, 22 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißfischeier?
200 g Weißfischeier: 208 kcal, 29 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißfischeier?
250 g Weißfischeier: 260 kcal, 37 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
