Wissen, was auf dem Teller ist
Weißfischeier
Kalorien und Nährwerte
Ureinwohner Alaskas
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.7 g
Kohlenh.4.9 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 14.7 g 29%
- Kohlenhydrate 4.9 g 2%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Cholesterin 439 mg 146%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 0.96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 56.4 µg 2350%
- Cholin 248 mg 45%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 6 mg 33%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 92.8 µg 169%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 14.7 g | 4.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.3 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29.3 g | 9.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 36.7 g | 12.2 g | 7.2 g |
Fragen zu Weißfischeier
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißfischeier?
100 g Weißfischeier: 104 kcal, 14.7 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißfischeier?
50 g Weißfischeier: 52 kcal, 7.3 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißfischeier?
150 g Weißfischeier: 156 kcal, 22 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißfischeier?
200 g Weißfischeier: 208 kcal, 29.3 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißfischeier?
250 g Weißfischeier: 260 kcal, 36.7 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe