Wissen, was auf dem Teller ist
Heringseier
Kalorien und Nährwerte
indigen, pazifisch, roh
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.4.5 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 9.6 g 19%
- Kohlenhydrate 4.5 g 2%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 40 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2.7 mg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.8 g | 2.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14.4 g | 6.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19.2 g | 8.9 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11.2 g | 4.8 g |
Fragen zu Heringseier
Wie viele Kalorien haben 100 g Heringseier?
100 g Heringseier: 74 kcal, 9.6 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Heringseier?
50 g Heringseier: 37 kcal, 4.8 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Heringseier?
150 g Heringseier: 111 kcal, 14.4 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Heringseier?
200 g Heringseier: 148 kcal, 19.2 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Heringseier?
250 g Heringseier: 185 kcal, 24 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5886 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe