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Heringseier auf Riesenalgen
Kalorien und Nährwerte
indigen, Pazifik
63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,6 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 0,8 g 1%
- Natrium 61 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 161 mg 12%
- Eisen 3,4 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,7 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 17 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 23 g | 5,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 28 g | 6,5 g | 2 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 5884 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
