Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Meeresschildkröte
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 19.8 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 118 mg 9%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Selen 16.8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 76 | 16.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 151 | 33.7 g | 0 g | 0.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 38 | 8.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 227 | 50.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 303 | 67.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49.5 g | 0 g | 1.3 g |
Fragen zu Grüne Meeresschildkröte
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Meeresschildkröte?
100 g Grüne Meeresschildkröte: 89 kcal, 19.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Grüne Meeresschildkröte?
1 Portion (85 g) Grüne Meeresschildkröte: 76 kcal, 16.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Grüne Meeresschildkröte?
2 Portionen (170 g) Grüne Meeresschildkröte: 151 kcal, 33.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Grüne Meeresschildkröte?
½ Portion (42.5 g) Grüne Meeresschildkröte: 38 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Grüne Meeresschildkröte?
3 Portionen (255 g) Grüne Meeresschildkröte: 227 kcal, 50.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Grüne Meeresschildkröte?
4 Portionen (340 g) Grüne Meeresschildkröte: 303 kcal, 67.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Meeresschildkröte?
50 g Grüne Meeresschildkröte: 45 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Meeresschildkröte?
150 g Grüne Meeresschildkröte: 134 kcal, 29.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167745 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe