Wissen, was auf dem Teller ist
Qualle
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 5.5 g 11%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 9690 mg 421%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Cholin 95 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 3 mg 0%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Selen 42.2 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 1 Portion | 58 g | 21 | 3.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 116 g | 42 | 6.4 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 29 g | 10 | 1.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 174 g | 63 | 9.6 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 Portionen | 232 g | 84 | 12.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 13.8 g | 0 g | 3.5 g |
Fragen zu Qualle
Wie viele Kalorien haben 100 g Qualle?
100 g Qualle: 36 kcal, 5.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (58 g) Qualle?
1 Portion (58 g) Qualle: 21 kcal, 3.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (116 g) Qualle?
2 Portionen (116 g) Qualle: 42 kcal, 6.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29 g) Qualle?
½ Portion (29 g) Qualle: 10 kcal, 1.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (174 g) Qualle?
3 Portionen (174 g) Qualle: 63 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (232 g) Qualle?
4 Portionen (232 g) Qualle: 84 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Qualle?
50 g Qualle: 18 kcal, 2.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Qualle?
150 g Qualle: 54 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168129 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe