Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)
Kalorien und Nährwerte
mit Haut, alaska native
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.2 g
Kohlenh.0 g
Fett12.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.9 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.6 µg 152%
- Cholin 98.9 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 0.55 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 30.5 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23.2 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11.6 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 34.8 g | 0 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46.4 g | 0 g | 25.9 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32.4 g |
Fragen zu Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
100 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 209 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
50 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 105 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
150 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 314 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
200 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 418 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
250 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 523 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167647 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe