Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)
Kalorien und Nährwerte
mit Haut, alaska native
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 152%
- Cholin 98,9 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
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- Chinook-Lachsgeräuchert117 kcal / 100 g
Fragen zu Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
100 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 209 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
50 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 105 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
150 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 314 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
200 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 418 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art)?
250 g Geräucherter Königslachs (Kipper-Art): 523 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167647 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
