Wissen, was auf dem Teller ist
Chinook-Lachs
Kalorien und Nährwerte
geräuchert
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.3 g
Kohlenh.0 g
Fett4.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 18.3 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 672 mg 29%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10.5 µg 53%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3.3 µg 136%
- Cholin 89 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 32.4 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27.4 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 36.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 45.7 g | 0 g | 10.8 g |
Fragen zu Chinook-Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinook-Lachs?
100 g Chinook-Lachs: 117 kcal, 18.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinook-Lachs?
50 g Chinook-Lachs: 59 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinook-Lachs?
150 g Chinook-Lachs: 176 kcal, 27.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chinook-Lachs?
200 g Chinook-Lachs: 234 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chinook-Lachs?
250 g Chinook-Lachs: 293 kcal, 45.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe