Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadellen (Lachs)
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebacken
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.4 g
Kohlenh.20.4 g
Fett13.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 11.4 g 23%
- Kohlenhydrate 20.4 g 7%
- Fett 13.7 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 5.7 µg 29%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11.4 g | 20.4 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17.1 g | 30.6 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 22.8 g | 40.8 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 28.5 g | 51 g | 34.3 g |
Fragen zu Fischfrikadellen (Lachs)
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (Lachs)?
100 g Fischfrikadellen (Lachs): 245 kcal, 11.4 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (Lachs)?
50 g Fischfrikadellen (Lachs): 123 kcal, 5.7 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (Lachs)?
150 g Fischfrikadellen (Lachs): 368 kcal, 17.1 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (Lachs)?
200 g Fischfrikadellen (Lachs): 490 kcal, 22.8 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 27.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (Lachs)?
250 g Fischfrikadellen (Lachs): 613 kcal, 28.5 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 34.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-408 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe