Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadellen (Lachs)
Kalorien und Nährwerte
paniert, gebacken
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.20 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
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Fragen zu Fischfrikadellen (Lachs)
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (Lachs)?
100 g Fischfrikadellen (Lachs): 245 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (Lachs)?
50 g Fischfrikadellen (Lachs): 123 kcal, 5,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (Lachs)?
150 g Fischfrikadellen (Lachs): 368 kcal, 17 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (Lachs)?
200 g Fischfrikadellen (Lachs): 490 kcal, 23 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (Lachs)?
250 g Fischfrikadellen (Lachs): 613 kcal, 29 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-408 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
